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納得

俺高校の時はよく【こむら返り】になってて今もテニスした日はこむら返りになる時あって0013.gif

今日まで筋肉が成長してるんだなぁ1119.gifって結構前向きに考えてた1168.gif

今日の研修で学んだこと
【こむら返りは脱水から来ている】

……わぉ0104.gif1144.gif

ちゃんと水分と塩分と糖分取りましょね0107.gif

【今日もしっかり散歩して汗がっつり、避難訓練で汗がっつり】
またんき。

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